季節の変わり目に起こる意外な落とし穴

だんだん暖かくなってきたこの季節、

気分も軽やかになりますね😙

でも実は、『ぎっくり腰』が多発する時期でもあるんです💦

〇なぜ春にぎっくり腰が増えるの？
 • 朝晩の寒暖差で筋肉がこわばりやすい
 • 新生活・環境の変化によるストレス
 • 冬の間に動かしていなかった体を急に動かすことで負担がかかる
 • 花粉症などによるくしゃみで腰に負荷

〇ぎっくり腰にならないために気をつけたいこと❕
 • 朝起きたときは急に動かず、軽くストレッチ
 • 重いものを持つ時は「腰」より「ひざ」で
 • 適度な運動で筋肉をほぐす
 • ストレスや睡眠不足も原因になるので心と体のケアを

〇痛くなったときは無理せず整骨院へ

もしぎっくり腰になってしまったら、無理に動かず、まずはご相談ください。当院では手技や鍼治療などで早期回復をサポートします！

◉春は気づかないうちに身体に負担がかかりやすい時期。腰を守るためにも、日頃のケアとが大切です🔅